Автор рассказывает о своих достижениях и результатах после 90 дней внутренних и внешних перемен. Она улучшила состояние кожи, увеличила плотность мышц, повысила уровень энергии, улучшила качество волос, нормализовала цикл и очистила лимфу. Автор также делилась своими методами поддержания здоровья и красоты, в том числе избеганием антиперспирантов с солями алюминия.